二轻医院导读：精子质量的好坏会影响到宝宝的健康聪明，优质的精子可以孕育出健康的宝宝，以下七大生活习惯会致男人无精死精。

　　编辑推荐：女人什么时候欲望最强烈?

　　1、挑食、偏食

　　精子的生成与发育离不开营养，如精氨酸供给精子的成分氮，维生素B12和维生素C能促进精子生成、保护精子抵抗有害因素的侵袭等。应扩大食物种类，避免食物单一，营养不平衡。

　　2、吸烟喝酒

　　吸烟者精子数目比正常男性少，不完整的精子数却比正常男性高得多;而酒精可使精子头尾畸形，活力降低。这都会使胎儿畸形。

　　3、洗澡的水温过高

　　适合于精子发育的温度为34℃左右，高温对精子发育产生不良影响。据日本专家报告，自从汽车装上空调后，司机的精子质量明显提高就是一个例证。因此，应慎重对待高温作业、热水浴、桑拿、夏季不开空调开车等。

　　4、性乱导致性病

　　婚外性行为直接后果就是容易患上淋病、梅毒、生殖器疱疹乃至艾滋病等恶疾，这将严重损伤男性的生殖功能，使精子存活率减少。