一、控制手淫，这可以通过加强体育锻炼释放多余精力，不接触杂志小说、发展业余爱好转移注意力等方法。二、到正规专业医院做相关检查，查明是否存在器质性疾病，明确诊断，对症治疗。偶尔发生手淫，对身体没有什么影响，青少年们不必为此感到困扰，家长们也不必为此担忧。但是如手淫成习，无疑从生理和心理上均可造成不良的影响和后果。频繁手淫在日后确实可能带来一些性功能方面的影响。在临床工作中，发现反覆手淫者，一次一次的性兴奋、性冲动与婚后过度的性生活一样，会使身体虚弱，并有耳鸣心悸、腰酸腿软、头晕目眩、记忆力减退、智力下降等表现，严重者出现频繁的梦遗泄精。反覆手淫者性兴奋异常，非常容易性冲动，频繁的性冲动、频繁的射精，必然会导致遗精、滑精、早泄;如果从兴奋转向抑制，则引起阳痿或勃起不坚。告诫男性朋友，一定要控制手淫，最好是将这种不良习惯改掉，避免看一些黄色书籍之类的，加强体育锻炼，参加一些业余爱好的活动，从而改变注意力.